| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 207千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 橘子汁 | 克 | 57千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1340克 | 红酒雪梨热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于侧泳158分钟消耗的热量...480 | |||||
红酒雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红酒（300克）、矿泉水（200毫升）、白糖（80克）、橘子皮（1～2片）、橘子汁（50毫升）、梨（3个）
1/5. 将梨切成两半，后削皮挖中间的籽
2/5. 将所有材料放入锅中，煮开后、换成小火慢炖18分钟，即可关火
3/5. 关火，凉2分钟后把锅盖盖上，泡9～12小时即可.
4/5. 把泡好的梨放到冰箱里冷藏一下更好吃
5/5. 从冰箱里拿出来，切成薄片即可食用*^_^*
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、改善睡眠、缓解压力等功效；可与花生碎、花生仁、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有行气宽中、健脾和胃、化痰止咳等功效；可与山楂、与苍术、生姜搭配；
橘子汁的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 红酒雪梨热量1266 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物202.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙122 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾676 毫克