| 酸奶火龙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 酸奶火龙冰热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于刮掉油漆34分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶火龙冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、酸奶（1瓶）、蜂蜜（适量）
1/7. 取一个红肉火龙果
2/7. 去皮切成小块
3/7. 一小瓶益力多酸奶
4/7. 适量蜂蜜
5/7. 酸奶和蜂蜜同时加到果肉里搅拌均匀
6/7. 盖上盖子放入冰箱冷冻两个小时
7/7. 诱人吧？可以吃了!
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶火龙冰热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克