无油版琥珀桃仁的热量和减肥功效

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无油版琥珀桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
核桃仁	克	2616千卡	654千卡	15.2克	65.6克
冰糖	克	397千卡	397千卡	0克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
麦芽糖	克	159千卡	318千卡	6.2克	0.2克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	798克	无油版琥珀桃仁热量/卡路里3562千卡
热量3562千卡，相当于刮掉油漆1187分钟消耗的热量...180

无油版琥珀桃仁的做法共7个步骤

食材主料/辅料

核桃仁（400克）、冰糖（100克）、麦芽糖（50克）、水（100毫升）、芝麻（40左右克）

1/7. 称好材料，冰糖用前要压碎

2/7. 烤箱预热150度，核桃仁放烤盘内，烤10～15分钟

3/7. 烘烤的同时可以准备糖浆水，用冰糖100g加麦芽糖50g加水100g放入锅内，大火烧开

4/7. 转小火，慢慢熬止浓稠状

5/7. 倒入烘烤过的核桃仁，一边翻炒一边加些芝麻添香

6/7. 将翻炒好的芝麻核桃仁平摊在烤盘没，待其冷却

7/7. 冷却后，将核桃仁掰开放密封罐保存。很脆很香，不粘噢

食材功效信息

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、美容、预防动脉硬化等功效；可与猪腰、芝麻、芹菜搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、补中益气等功效；可与银杏、莼菜、梨搭配；

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、补脾益气等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、益肝养发、促进骨骼发育等功效；可与核桃、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；