| 西葫芦猪肉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 150克 | 西葫芦猪肉煎饼热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于平底雪橇31分钟消耗的热量...420 | |||||
西葫芦猪肉煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（150克）
1/4. 猪肉切碎，加入料酒，酱油，盐，生姜，葱腌制
2/4. 西葫芦切开片状，中间去芯
3/4. 把腌制好的肉放入西葫芦的空心处
4/4. 外面上一层鸡蛋面粉糊状的东西放入锅中加热至熟透即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与木瓜、芦笋、柿子搭配；与牛里脊、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦猪肉煎饼热量215 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克