| 美容养颜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 美容养颜茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于飙车14分钟消耗的热量...360 | |||||
美容养颜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
药用红枣（5个）、桂圆肉干（7个）、枸杞（15个）、开水（250毫升）
1/4. 先用开水烫一下食材，就像泡茶，第一盏是不用的
2/4. 红枣要用水果刀划4个口或者直接掰开也可以，这样味道更容易泡出来。
3/4. 全部食材装到密封杯里，加入开水让它泡上5~6分钟就可以喝了。
4/4. 泡久点味道更好，可当下午茶，也可上午喝，什么时间点喝都可以。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、养血等功效；可与决明子、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜茶热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克