| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 159克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于游泳43分钟消耗的热量...600 | |||||
微波炉蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉（1袋）、鸡蛋（1个）
1/9. 准备做早餐的材料：微波蛋糕粉1袋，鸡蛋1枚，一个纸杯
2/9. 鸡蛋打散
3/9. 加入蛋糕粉1袋
4/9. 用筷子搅拌均匀
5/9. 把鸡蛋和蛋糕粉的混合体倒入一次性纸杯里
6/9. 微波炉叮~1分钟即可
7/9. 松软的微波炉蛋糕完成了
8/9. 冲了一杯速溶咖啡
9/9. 太简单了，有点不好意思上传
食材功效信息
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效；可与明虾、肥牛、荠菜搭配；与桔子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量426 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克