| 蘑菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 蘑菇炖鸡汤热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于上下蹲340分钟消耗的热量...240 | |||||
蘑菇炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、野生菌（适量）、姜（适量）
1/3. 用热水泡野山菌2小时
2/3. 将鸡打理干净，剁成块。然后用凉水煮至血水出来后捞出。（我放入了姜片和料酒去腥）
3/3. 将鸡放入汤煲中，加适量清水，放入姜片。汤煲烧开后，加入洗净的蘑菇，改小火慢炖1个小时左右，调入适量的盐即可。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、益五脏、促消化等功效；可与茼蒿、豇豆、茶树菇搭配；与明虾、北极虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇炖鸡汤热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克