| 果肉果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 78千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 25克 | 果肉果冻热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于堵缝隙17分钟消耗的热量...270 | |||||
果肉果冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
琼脂（25克）、凉水（900毫升）、冰糖或白糖（适量）、水果（自己喜欢的各种）
1/2. 先用凉水把琼脂全部浸泡 大约30—40分钟，使琼脂完全吸收水分后捞出控干。
锅里加入900ml的凉水和25g浸泡过的琼脂，煮化琼脂后，加入冰糖或者白糖，待糖溶化后加入蜂蜜，因人而异哈，等蜂蜜化了之后呢就可以关火
切好水果备用，待琼脂液凉了一半时，也就是还没凝固时放入自己喜欢的各式水果。
完成啦～
2/2. 倒过来的果冻底 也好美。
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有滋阴降火、清热祛湿、止血等功效；
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营养信息
- 果肉果冻热量78 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7 毫克
- 钾11 毫克