| 醪糟红糖荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 醪糟红糖荷包蛋热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于玩电脑423分钟消耗的热量...90 | |||||
醪糟红糖荷包蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、醪糟（一勺）、红糖（一块）
1/1. 往锅里加适量的水，烧开，打入两个鸡蛋，放一勺醪糟，一块红糖，水开后，小火煮，鸡蛋煮熟后就可以出锅啦，甜甜的，这可是补血圣品哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与韭菜、苋菜、干辣椒搭配；与柿子、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、促进食欲、促消化等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、保健等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛排、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醪糟红糖荷包蛋热量634 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克