| 电饭煲脱骨扒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 电饭煲脱骨扒鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于洗衣服793分钟消耗的热量...129 | |||||
电饭煲脱骨扒鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚝油1勺（适量）、冰糖2小把（适量）、盐适量（适量）、孜然粉适量（适量）、辣椒面适量（适量）、料酒100g（适量）、黄酱100g（适量）、水适量（适量）、枸杞20个（适量）、童子鸡（适量）、小茴香少许（适量）、大料4个（适量）、草果2个（适量）、豆蔻1个（适量）、葱，姜（适量）、五花肉100g（适量）
1/4. 调料准备好，鸡洗好晾干
2/4. 切五花肉，炒一下放辣椒粉和孜然粉
3/4. 用酱油（我用普通酱油，个人认为老抽颜色上的好）按摩鸡全身，然后下油锅煎上色待用
4/4. 把调料全部放到锅里，黄酱用料酒滑开，放水，不要超过鸡的一半，电饭煲蒸饭功能1个小时，最后20分钟可以放几个鸡蛋卤一下。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 电饭煲脱骨扒鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克