| 蒜蓉蒸阿根廷红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 大蒜 | 克 | 64千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 235克 | 蒜蓉蒸阿根廷红虾热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于建筑123分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉蒸阿根廷红虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（6只）、香葱（少许）、大蒜（50克）、粉丝（100克）、橄榄油（少许）、酱油糖（少许）
1/6. 将红虾洗浄，用刀在虾背上开边，去除虾线。
2/6. 粉丝用热水浸泡变软。
3/6. 蒜切细末，香葱碎末，热锅倒入橄榄油，小火煸炒蒜蓉，加酱油及少许糖调味起锅待用。
4/6. 粉丝铺匀在盘子上，将虾置于粉丝上并将调料淋至虾身及粉丝上。
5/6. 锅烧开水，将盘子置于蒸架上蒸五分钟。
6/6. 成品
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、增强食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、强身体、保护肝功能等功效；可与莴笋、醋、生菜搭配；与鸡翅、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 蒜蓉蒸阿根廷红虾热量676 千卡
- 脂肪101.13 克
- 蛋白质8.57 克
- 碳水化合物115.65 克
- 钠31.9 毫克
- 钙162 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾616 毫克