| 芝麻脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1053千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻脆饼热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于乘双连雪橇150分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻脆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（300克）、芝麻（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 面粉用温水和成面团放到容器中封上保鲜膜，饧20分钟。
2/6. 把面分成适宜的面团，擀成2厘米的面片，均匀的撒上适量的盐，刷上油，再撒上芝麻。
3/6. 再把面团卷起来。两面的口封好，如图卷起来。
4/6. 卷成图上一样。
5/6. 之后再擀生面饼。放到平底锅或饼铛，煎至两面金黄，我是用饼铛煎的很脆的。里面是软的哦！！
6/6. 切成型的，或者不用写。味道很香哦！！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻脆饼热量1053 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克