| 酸菜魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 475克 | 酸菜魔芋热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于耕种9分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜魔芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）、泡菜（适量）
1/3. 准备食材
2/3. 泡菜切碎～魔芋切丝
3/3. 白水煮魔芋丝～时间越长～越好吃
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、补钙、整肠等功效；可与玉米、菠菜、鸡肉搭配；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、大便秘结、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜魔芋热量55 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克