| 梁食鱼头火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 980千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 700克 | 梁食鱼头火锅热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于蛙泳98分钟消耗的热量...600 | |||||
梁食鱼头火锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梁食火锅底料（半瓶）、鱼头（700克）、葱段（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/3. 取锅加入2000g水烧开
鱼头冲洗干净，备用
2/3. 水烧开后加入半罐梁食火锅底料
3/3. 待底料烧开后，放入鱼头、葱段、姜片，中小火盖盖子煮15分钟，加入盐调味即可
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与枣、毛豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梁食鱼头火锅热量980 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克