| 香甜豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 488克 | 香甜豆沙包热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡，相当于修建房屋274分钟消耗的热量...330 | |||||
香甜豆沙包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、豆沙（适量）、酵母（适量）
1/7. 发面，这次面发的很好～嘻～
2/7. 分成每个15克的小剂子
3/7. 每个都用擀面杖擀圆备用
4/7. 豆沙搓圆备用
5/7. 像包包子一样包起来，翻个面放好，再醒一次面…
6/7. 上锅蒸十几分钟就好OK了
7/7. 馅儿特足，小宝贝喜欢豆沙，吃的香！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜豆沙包热量1506 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克