| 桂花糖年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 桂花糖年糕热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于割稻180分钟消耗的热量...198 | |||||
桂花糖年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、桂花糖（一汤勺）、白糖（半汤勺）
1/4. 超市买的袋装年糕，将年糕用温水泡十分钟，锅里加油适量，将年糕放入煎至两面金黄
2/4. 放入白糖、糖桂花，继续翻炒，要不停的搅，以免粘锅，火不能太大。
3/4. 加少许水，可使年糕变软，继续翻炒
4/4. 大火收干汤汁，即可出锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止渴、舒筋活血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糖年糕热量594 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物134.6 克
- 钠57.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾212 毫克