| 冬日暖心健脾红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 324千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 黄油 | 克 | 62千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 487克 | 冬日暖心健脾红豆沙热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡，相当于帆船运动632分钟消耗的热量...180 | |||||
冬日暖心健脾红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红小豆（100克）、黄油（7克）、老冰糖（一大块）
1/3. 洗净红小豆，（最后泡着过一夜）。
2/3. 将红小豆和水放入电饭锅煮，多吃加水熬煮至红小豆粘稠成沙，保温再焖一个小时，起锅前加老冰糖和黄油搅至均匀。
3/3. 完成。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冬日暖心健脾红豆沙热量1895 千卡
- 脂肪98.6 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物162.7 克
- 钠45.2 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾900 毫克