| 芝士熔岩土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 519克 | 芝士熔岩土司卷热量/卡路里2184千卡 | |||
 热量2184千卡，相当于木管乐器1092分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士熔岩土司卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（自己定）、鸡蛋（一个）、芝士（自己定（土司和芝士的片数比是2：1））、食用油（若干）
1/6. 将面包外面的边切掉，再用擀面杖将面包擀平
2/6. 将芝士一分为二，放到面包上，然后卷起来
3/6. 这是我使得百吉福牌芝士，感觉不错，在商店都有卖
4/6. 将鸡蛋打好，把卷好的面包裹满蛋液
5/6. 锅里倒油，油热后将面包卷放进去炸，记得翻面
6/6. 完成
芝士流出来了~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、干辣椒、荠菜搭配；与甲鱼 、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、增强活力等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士熔岩土司卷热量2184 千卡
- 脂肪139.51 克
- 蛋白质50.16 克
- 碳水化合物77.72 克
- 钠1424.6 毫克
- 钙931 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾337 毫克