| 百香果蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1076克 | 百香果蜜热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于有氧运动321分钟消耗的热量...275 | |||||
百香果蜜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰糖（1块）、百香果（2个）、水（2杯）、蜂蜜（适量）
1/2. 清水加入冰糖煮沸成糖水，放凉待用。同时百香果对半切开挖出果肉。
2/2. 一杯糖水，加入一个百香果果肉，根据个人口味调入蜂蜜。简单又好喝！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、清热除火等功效；可与银杏、高粱、草莓搭配；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、活血、增进食欲等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、橙子、胡萝卜搭配；与韭菜、米饭、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果蜜热量1469 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物198.28 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克