| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 779克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡，相当于长笛809分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、生姜（适量）、胡萝卜（适量）
1/2. 排骨焯水，玉米胡萝卜切块
2/2. 排骨加盐小火炖1h，加玉米胡萝卜在炖15min
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、生津液等功效；可与冬瓜、南瓜、丝瓜搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、防治肝病等功效；可与洋葱、山药、菜花搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、发汗解表等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、下气等功效；可与鳕鱼、狗肉、黄豆搭配；与白酒、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1618 千卡
- 脂肪22.35 克
- 蛋白质25.12 克
- 碳水化合物51.27 克
- 钠58.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾927 毫克