| 用消泡了的蛋糊做松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 194克 | 用消泡了的蛋糊做松饼热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于做题357分钟消耗的热量...108 | |||||
用消泡了的蛋糊做松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、绵白糖（50克）、黄油（15克）、鸡蛋（2个）
1/5. 我是幸幸苦苦的把鸡蛋加糖以后打发的很稠，稠到可以画8字，之后加入筛好的面粉，面粉翻拌好的时候没怎么消泡，最后加入黄油，被热的黄油给毁了。。。所以我干脆直接多搅拌几下，消泡得更彻底算了。反正就是把消了泡的蛋糊用小的汤勺放到平底锅中间！切记用中火先预热一会，然后用小火煎！！
2/5. 稍微等一会。。到这个程度的时候 用铲子 沿着边轻轻铲起来 多等个一会也可以的～
3/5. 翻过来以后 再用差不多的时间煎一会 如果觉得没熟透 再翻来翻去煎一会～
4/5. 我的切面是这样的～
5/5. 切开来是这样的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效；可与银鱼、牡蛎 、辣椒搭配；与茶叶、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用消泡了的蛋糊做松饼热量642 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物179.62 克
- 钠184.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾179 毫克