| 自制猪油 榨猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪板油 | 克 | 4251千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 总量 | 496克 | 自制猪油 榨猪油热量/卡路里4251千卡 | |||
 热量4251千卡，相当于网球531分钟消耗的热量...480 | |||||
自制猪油 榨猪油的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪板油（随意）
1/5. 买来猪板油，洗净切碎。尽量切碎一点，容易榨油。
2/5. 锅里放少许水和姜片，倒入猪肉，大火煮开。
3/5. 待水干时，猪肉开始出油，油慢慢增多（放水是为了让猪肉不容易焦）
4/5. 至油渣干瘪即可捞出，滤油冷却备用。（我没有榨很干，是可以用这个炒菜吃，非常香）
5/5. 猪油自然冷却后会凝固，需要时挖着用即可。
食材功效信息
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 自制猪油 榨猪油热量4251 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾31 毫克