| 腊肠干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 腊肠干煸茶树菇热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于上厕所718分钟消耗的热量...60 | |||||
腊肠干煸茶树菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肠（1根）、干茶树菇（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/7. 腊肠一根，洗干净后把肠衣拔掉，葱一根切末
2/7. 腊肠斜切薄片
3/7. 干茶树菇用冷水泡发，我是昨晚泡的，中午吃，换了8遍水，泡至水不黄为止，去根。
4/7. 把茶树菇切成三大段
5/7. 热锅中加花生油，冒烟后放葱花
6/7. 倒入腊肠，炒至肥肉有些透亮
7/7. 放入茶树菇段，加盐一点煸炒至油都被茶树菇吸收即可，加味精，可以再加点蚝油撒葱花出锅。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠干煸茶树菇热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克