| 潮汕猪筋丸排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香菇 | 克 | 8千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 潮汕猪筋丸排骨粥热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于安装风雪护窗266分钟消耗的热量...300 | |||||
潮汕猪筋丸排骨粥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、猪筋丸（250克）、猪肉饼（100克）、香菇（30克）、盐（适量）、葱（适量）
1/9. 香菇提前泡软。
2/9. 高压锅加水，将洗好的排骨下锅，
3/9. 并加适量白醋同压煮。
4/9. 准备好猪筋丸和猪肉饼。
5/9. 米提早用清水泡制备用。
6/9. 把猪排骨、连同洗净的米一同放入电饭锅，加入熬好的排骨汤。
7/9. 放入香菇。
8/9. 再下适量葱和盐。
9/9. 美味上桌了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与海带、大蒜、白菜搭配；与鲫鱼、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与猪肉、胡萝卜、豇豆搭配；与海虾、鹌鹑、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕猪筋丸排骨粥热量1328 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克