| 素豆腐皮蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 素豆腐皮蔬菜卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于划艇210分钟消耗的热量...210 | |||||
素豆腐皮蔬菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（半张）、各类蔬菜（少量）、孜然（少量）、生抽（少量）、油、盐（适量）、淀粉（少量）
1/1. 忘了拍，记录下步骤。
1、豆腐皮切适合大小，将各位蔬菜卷入，用茄子皮包扎。上锅蒸几分钟。
2、淋上芡汁。
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、养胃、保护心脏等功效；可与里脊、猪天梯、肉末搭配；
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营养信息
- 素豆腐皮蔬菜卷热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克