| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 冬瓜茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于拉筋145分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（800）、红糖（100）
1/1. 冬瓜洗净 连皮带籽切成小块 放上红糖静置半小时 然后大火煮开 小火慢熬 咕嘟咕嘟两小时！熬成糖浆用纱布过滤后就大功告成！全程无水 糖浆放冰箱每次吃的时候舀一点兑水就OK啦！ˊ_>ˋso easy
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解暑、消渴等功效；可与草鱼、豇豆、绿豆芽搭配；与醋、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量362 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克