| 茶树姑炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 茶树姑炒鸡肉热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于焊接278分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树姑炒鸡肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、茶树姑（1两）、蚝油、胡椒粉、大蒜、酱油，白糖，盐（适量）
1/2. 先将肌肉洗净切块加入适量酱油、盐、糖腌制半小时，把干茶树姑去掉根部放流动水里洗去飞尘，用开水泡。
2/2. 锅倒入油将蒜爆香，如果吃辣的朋友加入干椒味道更佳，这时倒入鸡块炒到半熟加入茶树姑炒，加点水煮上5分钟收汁即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、健脾胃等功效；可与松子、薄荷、首乌搭配；与芹菜、基围虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树姑炒鸡肉热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克