| 五星饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 756克 | 五星饺子热量/卡路里2297千卡 | |||
 热量2297千卡，相当于唱歌1148分钟消耗的热量...120 | |||||
五星饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、饺子皮（适量）、彩椒末（适量）、盐（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、香菜末（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）、酒（适量）、麻油（适量）、芝麻（适量）
1/3. 猪肉绞碎加调味料腌好待用
2/3. 在饺子皮中放猪肉馅，捻出五个角就行了，上锅蒸15分钟左右
3/3. 可以拿起你的工具了，筷子，刀叉都行，还可淋麻油或你喜爱的酱料，要是小朋友吃，还是直接吃吧
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、滋肝阴等功效；可与芒果、香芋、圆茄子搭配；与梨、百合、驴肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、止渴等功效；
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营养信息
- 五星饺子热量2297 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克