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桑葚慕斯蛋糕

桑葚慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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桑葚慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪398千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
总量315桑葚慕斯蛋糕热量/卡路里1853千卡
帆船运动 热量1853千卡,相当于帆船运动618分钟消耗的热量...180

桑葚慕斯蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(135克)、牛奶桑葚儿泥(120克)、淡奶油(150克)、奶粉(30克)、白砂糖(200克)、鱼胶粉(10克)、桑葚儿(5颗)、牛奶(110克)、白开水(20克)、鸡蛋(5个)、低粉(120克)、玉米油(80克)、白醋(2-3滴)
桑葚慕斯蛋糕的做法图解1

1/18. 将大桑葚儿在淡盐水中泡上10分钟,洗净。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解2

2/18. 桑葚儿倒入量杯,加入牛奶用搅拌机将桑葚儿打成牛奶桑葚儿泥。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解3

3/18. 奶油奶酪回温,放入小容器中,然后将小容器放入一个装了热水的大容器中,隔水加热融化。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解4

4/18. 将步骤2的牛奶桑葚儿泥加入到奶油奶酪中,继续搅拌均匀。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解5

5/18. 加入白砂糖搅拌均匀。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解6

6/18. 然后加入奶粉搅拌均匀。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解7

7/18. 用筛子将慕斯糊糊过筛3次,这样成品慕斯非常的细腻。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解8

8/18. 淡奶油打发到提起打蛋器会轻轻的掉下去即可。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解9

9/18. 将打发好的淡奶油分三次慢慢拌入慕斯糊糊中, 轻轻地划十字,不要转圈儿搅拌,搅拌均匀。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解10

10/18. 搅拌均匀地的慕斯糊糊,非常的细腻,颜色也很漂亮。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解11

11/18. 蛋糕的做法是传统的戚风蛋糕,就不详细写啦。用上面的方子做出的戚风蛋糕,非常细腻好吃。用慕斯圈儿将烤好的蛋糕压成需要的大小。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解12

12/18. 然后将蛋糕均匀片成两片。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解13

13/18. 将慕斯圈儿放入一个盘子中,然后放入一片蛋糕。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解14

14/18. 在蛋糕上面,倒入一半慕斯糊糊。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解15

15/18. 在慕斯糊糊上在铺上一片蛋糕。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解16

16/18. 然后倒上剩下的一半慕斯糊糊。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解17

17/18. 慕斯镜面的所有原料搅拌均匀,直至鱼胶粉融化。

桑葚慕斯蛋糕的做法图解18

18/18. 然后将慕斯镜面糊糊均匀地淋上薄薄的一层,最后摆上一些桑葚儿装饰。放入冰箱冷藏室冷藏4个小时左右即可。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容养颜、防治近视、大便秘结等功效;可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配;与米汤、韭菜、橙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桑葚慕斯蛋糕热量1853 千卡
  • 脂肪148.3 克
  • 蛋白质27.8 克
  • 碳水化合物54.4 克
  • 1342 毫克
  • 1882 毫克
  • 3.53 毫克
  • 2248 毫克

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