| 魔鬼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 魔鬼蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗车33分钟消耗的热量...180 | |||||
魔鬼蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、千岛酱（1大勺）
1/6. 把鸡蛋连壳煮熟，之后剥壳对切
2/6. 小心取出鸡蛋黄，注意不要弄坏蛋白
3/6. 在蛋黄中加入一大勺瓷勺的千岛酱
4/6. 用勺子把蛋黄和千岛酱混合均匀，尽量压碎蛋黄减少颗粒
5/6. 用勺子把混合好的酱灌入蛋白里，如果有雕花嘴挤出花纹会更美观，这样就可以上桌了
6/6. 如果想让魔鬼蛋更漂亮有口感，可以放些蟹籽上去装饰，或者一些炒熟的黑白芝麻、切成小丁的番茄等
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、延缓衰老等功效；可与香椿、桂圆、玉米搭配；与消炎片、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 魔鬼蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克