| 棉花糖版牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 1355千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 530克 | 棉花糖版牛扎糖热量/卡路里2933千卡 | |||
 热量2933千卡，相当于瑜珈838分钟消耗的热量...210 | |||||
棉花糖版牛扎糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
落基山棉花糖（300克）、奶粉（280克）、花生（200克）、黄油（50克）、糯米纸（若干）、包装纸若干（适量）
1/8. 准备好材料，开始动手啦！
2/8. 花生烤箱180度10分钟，去点外面的红衣（由于我买的是红皮小花生有点烤糊的，建议买熟花生或者大一点的花生）
3/8. 黄油，棉花糖放入锅内加热融化（我用的是电饭锅，感觉热量会比较均匀）
4/8. 棉花糖融化后，加入奶粉拌匀，再家花生拌匀，由于做的太认真忘记拍照啦
5/8. 烤盘里铺上保鲜膜，将拌好的棉花糖倒入烤盘，趁热压平（可以用擀面杖，没有的话就直接用爪吧
6/8. 待晾凉后切条，切块（可以放冰箱冻一会硬一点后开切，可以在表面撒点奶粉，摸着滑一点，好切点）
7/8. 开吃啦，可以再撒点奶粉，不然久了会有点粘
8/8. 包上糯米纸和包装纸，还有模有样的，送人也很有面哦！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美白、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与桔子、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺止咳、滋养调气等功效；可与猪蹄、芹菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 棉花糖版牛扎糖热量2933 千卡
- 脂肪168.7 克
- 蛋白质43.1 克
- 碳水化合物73.8 克
- 钠1288.3 毫克
- 钙1886 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾2607 毫克