| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 264克 | 爆米花热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于抹水泥368分钟消耗的热量...180 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（一整个）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/3. 将玉米剥好，放入盘中
2/3. 锅中倒入适量食用油，油热后将玉米粒倒入锅中，盖好锅盖，将锅掂掂让玉米粒受热均匀，一会就能听到噼里啪啦的声响，直到没有声音，玉米粒就全部爆开了，再将白糖放入锅中，让玉米粒全部裹上糖就OK了
3/3. 灯光有些暗，事实上跟卖的一个颜色
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗衰老、软化血管等功效；可与鸽子、花菜、牛膝搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量1104 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克