黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、养颜润肤、降血压等功效；可与香蕉、桑葚、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋润皮肤、造血、清咽止咳等功效；可与豆浆、苦菊、黄豆搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、净化血液等功效；可与锁阳、枣、荸荠搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、美容益寿等功效；可与百合、乌鸡、兔肉搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

亚麻籽的热量534千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养血祛风、治疗高血压、保健等功效；