| 美国男必吃的无数鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 106克 | 美国男必吃的无数鸡蛋热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于拳击36分钟消耗的热量...720 | |||||
美国男必吃的无数鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、一品鲜酱油（3勺）、辣椒油（1勺）、香油（5滴）
1/8. 鸡蛋煮熟剥皮放入容器
2/8. 一品鲜适量淋在鸡蛋上
3/8. 不用太多 会咸
4/8. 我自制的辣椒油，可以用差不多的。适量
5/8. 香油5滴
6/8. 全淋上
7/8. 用勺子捣碎
8/8. 这对爱好健身的朋友来说是到大菜！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与干辣椒、韭菜、海虾搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血糖、健胃、帮助消化等功效；可与娃娃菜、北极虾、虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、防治皮肤炎症、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 美国男必吃的无数鸡蛋热量430 千卡
- 脂肪209.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.92 克
- 钠143.1 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾138 毫克