| 糯米圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 451克 | 糯米圆子热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于越野摩托310分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉馅（300克）、香菜（适量）、大葱（适量）、糯米（大半碗）
1/3. 肉馅用手揉搓成丸子 到控干的糯米里打个滚 就变成这样子啦！
2/3. 上锅蒸20分钟后 再焖个5分钟 开吃吧
3/3. 搭配凉拌面和西兰花 不会腻哦
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促消化、醒脾和中等功效；可与羊排、虾、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、解毒调味等功效；可与豆豉、红枣、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、舒筋活血、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米圆子热量1242 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物92.91 克
- 钠271.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾404 毫克