| 鲜虾砂锅粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 鲜虾砂锅粥热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于听音乐371分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾砂锅粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（12个）
1/1. 先煮大米 在把切好的胡萝卜丁 蘑菇丁放锅里一起煮 本人是把虾放锅里用开水撮下放点黄酒 最后放入切好的青菜
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与丝瓜、芹菜、鸡蛋搭配；与黄豆、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾砂锅粥热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克