| 辣白菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 89克 | 辣白菜饼热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于打理草坪19分钟消耗的热量...330 | |||||
辣白菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（20克）、鸡蛋（2个）
1/4. 辣白菜切碎
2/4. 加两个鸡蛋 面粉适量 辣白菜够咸的话就不用加盐
3/4. 平底锅 少量油煎
4/4. 两面煎 盛盘OK
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、通利肠胃、促进消化等功效；可与奶酪、猪肝、甜椒搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与菠菜、辣椒、北极虾搭配；与甲鱼 、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜饼热量106 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克