| 炸红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 炸红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于洗衣服140分钟消耗的热量...129 | |||||
炸红薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、糯米粉（凭感觉（嘿嘿））
1/4. 红薯去皮切条，我个人觉得有手指大小就好，吃起来外酥里嫩，太小了没什么“内涵”啊！
2/4. 糯米粉加水调成糊，红薯条整条沾满
3/4. 热油再下锅，油一定玩热一些哦
4/4. 糯米粉炸的外边那层很脆，比面粉做的口感要好很多！里面的红薯绵软香甜，外边脆脆的，而且不用其他什么配料，做起来特别简单！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、牛奶、大米搭配；与鸡蛋、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红薯条热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克