| 海白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 51千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 50克 | 海白汤热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于柔道5分钟消耗的热量...600 | |||||
海白汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海白（数个）、豆芽（50克）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）、味精（适量）
1/5. 海白、豆芽洗净备用
2/5. 姜、蒜切碎
3/5. 锅中加入豆芽，放上海白
4/5. 加入盐、味精、胡椒，然后加少许水和色拉油
5/5. 加盖、中小火煮至水开，海白也张开口，撒上葱花即可起锅。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、清热明目、祛黑痣等功效；可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海白汤热量51 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克