| 麻辣鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 1196克 | 麻辣鸡脖热量/卡路里2364千卡 | |||
 热量2364千卡，相当于开车788分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣鸡脖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10只）、鸡脖（8个）
1/4. 把鸡爪去掉指甲，焯水
2/4. 把鸡脖切段
3/4. 锅里放油烧热，放入鸡脖鸡爪，把鸡脖炒到变色放入辣椒面，花椒粒继续炒，炒出香味，往锅里加水，水超过食材
4/4. 放入盐，和老抽，小火炖烂
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与冬瓜、豇豆、栗子搭配；与海虾、基围虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鸡脖热量2364 千卡
- 脂肪25.179999 克
- 蛋白质41.45 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠250 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾283 毫克