| 面面黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 面面黄金虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于蹦床89分钟消耗的热量...210 | |||||
面面黄金虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、面条（不要太干的 要湿一点的最好）（适量）、盐（适量）、蛋白（一个）、生粉（适量）、椒盐（适量）
1/4. 把虾剥壳去虾头虾线留虾尾
2/4. 将虾进行腌制 把面线包裹虾
3/4. 第一次学做这个菜 包的可能不是很完美( # ▽ # )
4/4. 高温热油 转小火炸虾 时间不要太长不然会糊掉 炸到金黄金黄就可以起锅了 ( # ▽ # )
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性功能、增强性功能等功效；可与燕麦片、藕、辣椒搭配；与乌鸡、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面面黄金虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克