龙利鱼粒炒彩椒的热量和减肥功效

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、预防心脑血管疾病等功效；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、祛风湿、挡辐射等功效；可与羊肉、卷心菜、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、补血、清肠胃等功效；可与海蜇皮、鱿鱼、枣（鲜）搭配；与鸭翅、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、促进血液循环、促消化等功效；可与基围虾、海虾、虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；