| 炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 炸蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量...420 | |||||
炸蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、海天黄豆酱（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、鸡精（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、鸡蛋（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、甜面酱（适量）、白糖（适量）
1/5. 蘑菇洗净，焯熟
2/5. 鸡蛋打散，把所有配料放在打均的鸡蛋里，拌均。
3/5. 然后把焯好的蘑菇放在配料碗里，挂糊。。
4/5. 油锅加热，下锅炸蘑菇，炸到金黄色即可。
5/5. 把四样调料搅拌均匀，放些凉白开拌均。蘸料便做好了。。与炸好的蘑菇装盘即可
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、预防高血压等功效；可与葱、五花肉、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克