| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖霜 | 克 | 643千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 36千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 704克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里2144千卡 | |||
 热量2144千卡，相当于骑自行车268分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油、（180克）、低筋面粉（400克）、糖霜（160克）、蛋液（50毫升）、蔓越莓（110克）
1/7. 黄油在温室融化，分三次加入糖霜打发
2/7. 加人蛋液打发，打均匀
3/7. 分三次筛入面粉拌匀，
4/7. 加入蔓越莓干，搅拌匀。
5/7. 用保鲜膜包好放进冰箱半个小时
6/7. 造型时，烤箱预热，放入已造型完成的曲奇，入炉15分钟
7/7. 完成！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、治喉痛、健脑益智等功效；可与西红柿、圆生菜、牡蛎 搭配；与鹅、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓曲奇热量2144 千卡
- 脂肪10.33 克
- 蛋白质23.09 克
- 碳水化合物194 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克