| 水煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 水煮面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于潜泳49分钟消耗的热量...900 | |||||
水煮面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鱼丸（适量）、鸡精（适量）、猪油（适量）、十三香（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、甜面酱（适量）
1/6. 丸子类改刀（我爸不是很喜欢这类的所以放的很少）
2/6. 锅中水烧开，加入一小勺盐加入面条
3/6. 加入各类丸子
4/6. 要煮好时加入洗净的莴笋叶稍烫一下即可
5/6. 各类调料调在一起，家里没有熟油辣子了，少了最美好的味道
6/6. 把煮好的面放入拌匀即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克