| 冰镇雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰镇雪梨汤热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于建筑148分钟消耗的热量...330 | |||||
冰镇雪梨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（3.4个）、冰糖（若干）、蜂蜜（若干）、生姜（一块）
1/4. 将梨切好,姜切片材料备好。
2/4. 锅里放入水，烧开，依次放入：姜，雪梨，大火闷 闷到开锅时，雪梨香扑鼻而来，就可出锅。
3/4. 将冰糖放入热汤中，放入一小勺蜂蜜。
4/4. 将汤放入冷冻中约10分钟就可使用。（如果先不太冰，可放入冰块）
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、止咳、退热等功效；可与芝麻、猪肺、蜂蜜搭配；与青蟹、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、解毒等功效；可与五味子、梨、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇雪梨汤热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克