| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 红酒雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于垒球163分钟消耗的热量...300 | |||||
红酒雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（我用的3个）、红酒 （就用市场上桶装红酒就可以）（一个小盆的量，适个人口味定）、冰糖（少量，大概几块就够，吃太甜也不好）
1/3. 雪梨去皮去核对半切
2/3. 红酒+切好的雪梨+冰糖开煮，雪梨是不是像蜜桃一样诱人呢！边煮那个香味啊，忍不住（ˉ﹃ˉ）口水
3/3. 最后放凉，放到冰箱冷藏口感更佳，想吃的时候拿出来切块儿就行了，是不是很有食欲！~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肺清燥、止咳等功效；可与冰糖、猪肺、姜汁搭配；与羊肉、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、补中益气等功效；可与梨、银耳、莼菜搭配；
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营养信息
- 红酒雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克