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香酥鲜奶草莓派

香酥鲜奶草莓派的热量和减肥功效

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香酥鲜奶草莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量82香酥鲜奶草莓派热量/卡路里143千卡
爬楼梯 热量143千卡,相当于爬楼梯18分钟消耗的热量...480

香酥鲜奶草莓派的做法共13个步骤

食材主料/辅料

派皮:低筋面粉(150克)、派皮:黄油(60克)、派皮:细砂糖(15克)、派皮:水(45克)、草莓馅:鲜草莓(350克)、动物性淡奶油(125克)、玉米淀粉(10克)、鸡蛋(1个)、香草精(1.25毫升)、酥粒:黄油(30克)、酥粒:细砂糖(18克)、酥粒:红糖(12克)、酥粒:低筋面粉(60克)
香酥鲜奶草莓派的做法图解1

1/13. 第一部分:派皮制作
1、黄油软化以后,倒入低筋面粉和细砂糖,用手把黄油和面粉不断揉搓,直到搓匀。
2、混合好的面粉看上去应该是像粗玉米粉的样子

香酥鲜奶草莓派的做法图解2

2/13. 在面粉里加入水,揉成面团后,放在案板上松弛15分钟。

香酥鲜奶草莓派的做法图解3

3/13. 把松弛好的面团擀成薄片。
5、将擀好的薄片放进9寸的派盘(或者披萨盘)里,并压平整。

香酥鲜奶草莓派的做法图解4

4/13. 第二部分:酥粒制作
6、把软化的黄油、细砂糖、红糖、低筋面粉混合在一起。
7、用手把所有材料搓匀,搓成细碎、均匀的颗粒即成酥粒

香酥鲜奶草莓派的做法图解5

5/13. 第三部分:鲜奶油草莓馅制作
8、草莓洗净去蒂以后,切成小丁。

香酥鲜奶草莓派的做法图解6

6/13. 动物性淡奶油、细砂糖、玉米淀粉混合并用打蛋器搅拌均匀。
10、倒入打散的鸡蛋,再倒入香草精,搅拌均匀。

香酥鲜奶草莓派的做法图解7

7/13. 把切成丁的草莓肉倒进搅拌好的混合物中,拌匀即可。

香酥鲜奶草莓派的做法图解8

8/13. 第四部分:香酥鲜奶草莓派的制作
12、在派皮底部用小叉子插上一些小孔,防止派皮在烤的时候鼓起来,把鲜奶油草莓馅倒进派皮里。

香酥鲜奶草莓派的做法图解9

9/13. 在派馅的表面均匀洒满酥粒。

香酥鲜奶草莓派的做法图解10

10/13. 把派盘放进烤盘,烤盘放入预热好的烤箱,200度上下火烤焙40分钟左右,直到派馅完全凝固。

香酥鲜奶草莓派的做法图解11

11/13. 待派稍微冷却后脱模,用刀切块以后就可以享用了。趁热食用,口感最香酥。冷藏后食用,也别有一番滋味。

香酥鲜奶草莓派的做法图解12

12/13. 完成来块尝尝

香酥鲜奶草莓派的做法图解13

13/13. 一盒奶油一般200g,剩下的可以做几个蛋挞

食材功效信息

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、治便秘、和胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、海虾、肥牛搭配;与雪莲果、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、驱虫、杀菌等功效;

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营养信息

  • 香酥鲜奶草莓派热量143 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.82 克
  • 碳水化合物98.37 克
  • 157.3 毫克
  • 85 毫克
  • 5.87 毫克
  • 146 毫克

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