| 早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 早餐饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于田径145分钟消耗的热量...450 | |||||
早餐饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（四个）、盐（适量）、鸡精（适量）、黑芝麻（适量）
1/2. 面粉250克，四个鸡蛋，盐，味精，加水和面粉一起搅拌稀点
2/2. 热锅，放一点油倒入面糊，火开最小，不断动锅，记得要倒少点，做的就会薄也容易熟，最后就是这样的了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、黄豆、肥牛搭配；与桔子、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克