| 猪肉白菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 905克 | 猪肉白菜馅饼热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于睡觉2012分钟消耗的热量...54 | |||||
猪肉白菜馅饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（根据人数）、猪肉馅（适量）、白菜（适量）、鸡蛋（2）、油，盐，酱油，葱姜，鸡精，虾皮，香油（适量）
1/1. 和面，一半用开水烫一下，其余用冷水揉成面团醒着。2.把鸡蛋炒熟待用。3.把所有调料放入肉馅里调均。4.把白菜洗干净剁碎也放入肉馅。5.像包包子一样做，然后拍扁上锅烙熟即可。就这么简单，开吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、生津液等功效；可与苋菜、莲藕、黑木耳搭配；与红豆、豆类、刀豆相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、清热解毒等功效；可与五花肉、红枣、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效；可与丝瓜、黄豆、桂圆搭配；与消炎片、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜馅饼热量1811 千卡
- 脂肪26.21 克
- 蛋白质44.46 克
- 碳水化合物70.4 克
- 钠473 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾750 毫克